030 | 20 Fragen, 60 Minuten, null Filter: Mindset, Lifestyle & Business
Description
Drei Mikrofone, zehn Fragen im Wechsel – und keine Ausreden. In dieser Jubiläumsfolge sprechen Ronny, Tom und Janko radikal ehrlich über Balance vs. Realität, Disziplin vs. Motivation, den Umgang mit Rückschlägen & Verletzungen, Schlaf (mit kleinen Kindern), unverhandelbare Routinen, sowie das „Nein“ als vollständigen Satz.
Warum Visionen ohne Steuerung nur Träumerei sind, wie man Training, Job und Familie wirklich unter einen Hut bekommt, und wieso kurzfristiger Frust oft der Startpunkt für langfristiges Wachstum ist – all das gibt’s hier ohne Bullshit.
Highlights
Balance neu gedacht: Homöostase, Stressphasen & bewusste Gegensteuerung
Disziplin > Motivation: Mini-Einstiegshürden & Automatisierung (1-Seite-lesen-Prinzip)
Rückschläge als Chance: Emotion → Reframing → Fokus
Schlaf ehrlich: Hygiene vs. Elternrealität
Unverhandelbare Gewohnheiten: Lesen, Alkohol-Minimalismus, Handy-Grenzen
Grenzen setzen: „Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen (und mit Loyalität)
Durchziehen statt neu anfangen: Identität, Prioritäten, Community
Welche Frage haben wir zu weich beantwortet? Was bedeutet Balance für dich? Schreib’s uns – die beste Antwort landet in der nächsten Folge.
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